久しぶりの運動

体調不良で毎日寝ている生活でした。

今月はフィールサイクルに一回も行けていなかった😰

なんとか行こうと、近くまで行って断念したりしてました。

ようやく、今日は念願のフィールサイクルに行けた😄

BB2 Hous 1

寝たきりだったけど、やりきれて良かった👏

自分に自信がつきました。

キツくても、たくさん汗かいて

さっぱりした😇

寛容力 自分を守る

疲れて「寛容力」が下がったら… まず3日間休もう｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

そうだよな。

休みのが良いけど

すすめられても

人がいないから

休むのは申し訳ない

と思い休めなかったもんな。

実際、職場の直属の上司はそんな

話は提案出来なかったし。

肉じゃが 象印 煮込み自慢

今夜は、肉じゃがでした💕

また、朝に焼きあがるように

ホームベーカリーに材料をセット！

明日も、ごはんぱん🍚🍞

特選茶 綾鷹

キャンペーンで頂きました💕

昨日の夜に、ごはんぱん をセットして

寝たんですが、、、

水をいれるのを忘れていて

黒こげの塊が出来ました😑

寝ぼけてるんだな😪

お菓子に弱い最近

お腹が空いて

お腹が、空いて

たまらない。

野菜多めの健康的な

食事をとらないと

アトピー が酷くなるのに。

ストレス発散がお菓子になってるのかな、、、😑

カプリコも美味しかった。

江崎グリコ カプリコミニ大袋 10本入

ケロッグ ココくんのチョコクリスピー 袋 260g×6袋

チョコが恋しいのかな、、、。

ごはんぱん を作ろう

↑冷ましたご飯をいれます。

あとは、強力粉もいれます。

ごはんぱん は、もっちもち

の食感になります。

あとは、朝に焼きあがるように

予約セットします。

🍞

今週の感想

ジムに行けるイメージも出来なくて、

ずっと横になっていた。

もうずっと、疲れてた。

と話したら、

そんな真面目にやらなくてよいよ。

と言われた。

今週、体調不良だったし

仕方ない。

休む時は、休む😴

今夜はおでん🍢

8月にもらった胡蝶蘭もまだ頑張ってる。幸せを運んでくれて有難う。