人生を変える。世界を学ぼう。

働き方、貯金、歯科矯正、ふるさと納税、美容、フィールサイクル、アトピー、食事

考え方

アトピーとうつ病の共通点?

季節の変わり目で、 指や首、頭皮にアトピーが ジワジワと出てきました。 薬飲まなくても、綺麗な肌だったのにな。来週、美容室に行きたいから治さなきゃ 先生が アトピーとうつ病はコントロールが難しいよね。薬もあるけどさ。と話し始め、薬のことなどを説…

寛容力 自分を守る

疲れて「寛容力」が下がったら… まず3日間休もう|ヘルスUP|NIKKEI STYLE そうだよな。 休みのが良いけど すすめられても 人がいないから 休むのは申し訳ない と思い休めなかったもんな。 実際、職場の直属の上司はそんな 話は提案出来なかったし。

今週の感想

ジムに行けるイメージも出来なくて、 ずっと横になっていた。 もうずっと、疲れてた。 と話したら、 そんな真面目にやらなくてよいよ。 と言われた。 今週、体調不良だったし 仕方ない。 休む時は、休む😴 今夜はおでん🍢 8月にもらった胡蝶蘭もまだ頑張ってる。…

話を聞く。を考える。

凄く辛い体験をして 悩んでる人がいて、 そうした時に どうやって心配している気持ち を伝えれて、 相手を傷つけずに話を きけるか。 うーん、、と悩み 本棚をガサゴソ。 ↓これを出してきた。 プロカウンセラーの聞く技術・話す技術 作者: マルコ社,発行:マ…

17歳からの死生観📙

思考の変化 キーワード 死ぬ気で 神さま お母さん ↓ 自分らしく 楽しむこと 笑顔 マラソンは42.19km つまり、 シ•二•二•イ•ク マラソンは死の地獄体験をすること これはこの本に出てきた言葉。 17歳からの死生観 (新潮文庫) 作者: 山折哲雄 出版社/メーカー:…

ポリクロニック モノクロニック

ポリクロニック →複数用件•同時片付け モノクロニック →用件•個別片付け モノクロニックの方が物事が早く片付く 時間の経済性を重んじる社会では人間関係は疎遠になる。 ポリクロニック 目的達成には時間がかかる。 人間付き合いの面からみれば思わぬ効果を…

辛い時こそ、辛い時も、自分を見失わず生きていく!

ちょっとだけ勉強します。 無理しない範囲内?で 科目数を選びました。 術後にリハビリしたり 痛みや制限がかかる中で 出来ることを考えて こうなりました。 ジムに行けないから、 勉強。 という思考回路です 動けない時は寝たきりみたいに 過ごしてます。 …

嘘つきの見抜き方

態度はあてにならない。 おどおどしている占い師を偽物 堂々としている占い師を本物と 判断する。 これは、勝間和代さんが人狼ゲーム について話していた内容なんですが、 人を見抜く方法って難しいな。 人狼ゲームをすると、嘘つきの気持ちが分かると。 ゲ…

経験値と運

経験してきて実力があっても、 タイミング•運が悪いと 結果がついてこない時もある。 うーん、 制約条件 ヒト モノ 金(人を正しく理解する。意欲を低下させない。人の気持ち) 副作用(順調を予定、予測)人が疲労で休んでしまう。そこまで考えてたてる。 外部…

手術まであと1ヶ月、、、

なんとなく荷物はまとめてた。 海外旅行にいく✈️気分で グッズを揃えてた。 あぁ、やっぱりこわいわな。 痛いのが一番嫌だ。 痛み止め使ってなんとか なるぐらいの痛みならよいけど、、。 今、体力づくりをしてるのも 驚異の回復力に繋がらないかと 思っての…

ひらめきと戦略

今日も、フィールサイクルに行ってきました❗️ カッコいい体に憧れて、 今日も頑張りました。 終わった後に、ごはんを食べて 音楽を聴いて本を読んでたら あっ!今日は音楽が頭に入ってきやすい!芸術の秋かな? 美術館に行きたいなー。 なんて思いましたが、…

当たり前ワールドから身を守れ。

私の職場でも、、 やれて当然。 苦労して当然。 結果だして当然。 辛くても当然。 万年、人員不足でも当然。 社員満足度が低ければ、自分たちで考えろ!それも当然。 職場の当たり前から、自分を守れるのは自分しかいない。信頼出来る仲間を守りたければ、自…

運動 フィールサイクル

ヘトヘトになりました(^_^;) 今日は、BB2 Hit 16 に参加してきました! 全身の脂肪燃焼を目指し Vaamも持参しました。 明治 ヴァームウォーターパウダー グレープフルーツ風味 5.5gx30袋 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケ…

お肌のために(食事→運動→美容)

食事 とにかく、料理を作りました。 今日は野菜たっぷり豚汁を食べました。 •しいたけ •きくらげ •豚肉 •人参 •さつまいも •ごぼう •味噌 食物繊維が豊富、発酵食品で老化防止になると良いなー。 あとは、さつまいもとゴマの食パン。 今日は二斤焼いた! 最…

美容と健康

老化は免れない。 メンテナンスをすれば、 進行は遅くできる。 早くからメンテナンスを始めることが大切。 シワやシミが深く刻まれてしまってからより、綺麗なうちからコツコツと やりましょう。 とのことです。 ステキな食事 適切な運動 精神安定 お肌のメ…

コミュニケーションについて覚え書き

昨日は、歯科矯正の日でした。 いつも思うのですが、 他人の口の中を治療、処置するって 繊細な作業だなぁと思います。 口腔内って敏感だし、 嘔吐反射を 誘発しないようにいけないし。 後は、治療の不安の軽減や 恐怖心がでないように 説明をして下さいます…

m-gram

今週は、運動三昧。 メンタルに変化があったかな? と思い、 m-gramをやる。 うん、結果はほとんど変わってない。 超精密な性格診断 | 自分を構成する8性格をエムグラムで診断

アトピー 新薬

アトピー新薬の効果高いが… 自己負担、年60万円も|ヘルスUP|NIKKEI STYLE 今は、体調不良のため病欠です。 仕事をしてる時、ハードワークで アトピー が酷くなり 特別な手袋なども使いながら 対処してました。 また、アレルギー体質で 原因不明ですが、…

朝ごはんを食べながら

http://a04.hm-f.jp/cc.php?t=M846925&c=81579&d=a363 焼き立てのパンとスープを飲みながら、 サクッとやりました! Banana LINE stickers | LINE STORE

m-gram

2017.7.25 1:43 2018.8.16 3:21 Banana LINE stickers | LINE STORE

Sサイズ 体型にあう服。オシャレな体。

体型にあった服を買わないと、 オシャレにみえません。 体も鍛えないと 高級な服を着ても 服を殺してしまう。 と、私は考えてます。 体は、フィールサイクルで鍛える。 二の腕や脚が綺麗になる。 体幹もしっかりしてくる。 多量に汗をかいて、楽しく運動を …

インターネット出願

インターネット出願、、、 便利ですね! 写真も🤳自分で撮影して 添付。 紙の書類を封筒にいれて、 切手を貼ってという 手間やお金もかからないので 良いですね! LINEスタンプ発売中❗️ he is a hard worker – LINE stickers | LINE STORE

哲学 NHK

NHKの世界の哲学者に人生相談 という番組。 世界の哲学者に人生相談 - NHK 人は無関心になる程度に応じて眠るのだ。 ベルクソン こんな言葉がありました。 解釈あってるか分かりませんが、 ハッとしました。 10年以上ぶりかな、それぐらいぶりに 熟睡ができ…

謝罪はコミュニケーション

謝罪はコミュニケーション。 謝罪は、手段。 手段として駆使できるほどの経験。 感情と行動を別に切り離す。 うーむ。🌬 台風💨情報がでている今日。 すっかり疲れてるから、家の中ですごそう。

忘れていいことは、忘れていい。必要なら、また覚えればいい。

忘れてしまったことが多いです。 これが出来なかった。 今後のことを考えて、これをしたい。 と 話したら、 忘れていいことは、忘れていい。 必要なら、忘れてもまた覚えればいい。 出来たことも認めてあげること。 自分に優しくできすることも大切だよ。 と…

レジェンド 葛西選手 疲れない体。

朝、読んでた記事↓ 酷暑でも「疲れない体」に変わる!3大秘訣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 本が出てますね! 私はスープに生姜をいれて食べてます 少し工夫すれば、真似できるはず! 自分でメンテナンスしていこう 40歳を過ぎて最高の…

自分を知る。客観的なデータを集める。(m-gramなど)

悩んだりすると、占いのアプリ みたりするのも好きです “この先に良いことが待ってますよー” って書いてあって、 大抵、良いことが起きる時期は、 半年後 っていう、結果な気がします 当たらないだろうなーって 思っていてもワクワクするから、 良いんです …

同調圧力

朝、読んでた記事↓ 帰国子女の娘がクラスで浮いた存在に… 鴻上尚史が答えた戦略とは? (1/7) 〈dot.〉|AERA dot. (アエラドット) 職場がかわった時に、この人達は 経験したことがないから 私が提案しても 伝わらないだろうな。 さて、 この無駄な時間を改善…

固定費下げる。意思疎通とコミュニケーション。

固定費を下げるのが簡単です。 一回手続きしてしまえば、後は出て行く お金が💴減ります。 収入より沢山使わなければ良いんだけども、予定外の出費ってよくありますからね。 <スマホ編> 定番ですが、、、 •格安SIMに変更する。 数年前にソフトバンクから変更し…

健康あっての美容。体調、食事、ストレスを減らす家電。

お題「愛用しているもの」 お金を出せば、ステキなものが買える。 だけど、商品を知らないと買えません。 •Twitter•Instagramで検索。 •美容師さんに相談する。 •美容皮膚科で情報を得る。 •綺麗な人に相談する。 アトピーもある私。 アレルギー剤を飲んでも…