リフレクション 良かった事は頭に残りにくい。

 良かったことは、頭に残りにくいらしい。そしたら、ネガティブ思考で寝れなくなっちゃう。

そんな事にならないための手帳術

♡The good things♡３つのよいこと

一日を振り返り、良かったことを思い出す。簡単なことで大丈夫。

 💫 プリンが美味しかったとかでも、、

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良かったことを3つ思い出す。

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夕食後や寝る前に、手帳や日記にメモしておく。言葉で表現するとよいみたい。

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これを一週間続けておこなってみよう。

続けると幸福度が高まる。

小さな幸せをメモ。

それは誰のおかげで、幸せになれたかもあったら書いておけると更に良い。

人との繋がりを感じられると幸せを更に感じるんだなー。

<私の過去を振り返る。>

2012、2013年。

連れて行ってもらい、

色んなところに行けました。

その一部です。

•韓国

•豊田市美術館(フランシス•ベーコン)

•国立新美術館(アメリカンポップアート展)

•東京現代美術館(フランシス・アリス展)

•21_21 DESIGN SIGHT(カラーハンティング展)

•箱根彫刻の森美術館

•ワタリウム美術館(JR展)

•21_21 DESIGN SIGHT (デザインあ展)

•テクネ展

•Toshi Yoroizuka 

•MIHO museum

•ミュージカル スウィーニートッド 

•草間彌生さん 永遠の永遠の永遠

•バリ島、ジャワ島

•魔法の美術館

•青木野枝さん

•Ichiko design 展

•愛知県美術館(マックスエルンスト,クリムト) 

•豊田市美術館(黒田辰秋•田中信行   漆の力) 

美術館、旅行。

日常から離れて、刺激されに行く。

また、行きたいなー。

「7割の成功率が予見できれば投資すべきだ」孫正義さんの言葉みたい。

そう思うと気持ちが楽だな。

やりたいことは、やってみよう。

行きたいところは、行きましょう。

お題「もう一度行きたい場所」