健康あっての美容。体調、食事、ストレスを減らす家電。
お金を出せば、ステキなものが買える。
だけど、商品を知らないと買えません。
•美容師さんに相談する。
•美容皮膚科で情報を得る。
•綺麗な人に相談する。
アトピーもある私。
アレルギー剤を飲んでも、
化粧ノリが良い肌には、ならない。
皮膚が綺麗でないと、化粧ができない。
皮膚科で、アレルギー剤を飲んでるけど、精神的ストレスも強いから
肌はすぐに痒くなる。
PMSもあるだろうし、なんだかイライラしている。
どうすれば、普通の人になれるんだろう？と悩んでいました。
《アトピーさんの病院編》
するとある日、
後輩が、漢方を中心に取り扱っている病院を受診。(ダイエット目的で行ったみたい！)
⇩
漢方を調合してもらう。
浮腫みもとれて、体調が良くなりました！
と、教えてくれました！！
色んな歳上の方々にその話をすると、
「有名だよねー、私も昔行ってたよ。」
と教えてもらいました。
早速、私も受診。
皮膚だけのことだけでなく、女性の体調不良、全身の状態をみて調合してもらえました。
飲み始めると、イライラもアトピーも楽になりました。
アトピー性皮膚炎で悩んでいる方、多いかと思いますが、、、
問題はアトピーだけじゃないかもしれません。
色んな先生に診てもらうことが大事だなと学びました。
健康があっての美容。
健康のためにも、
ストレスを減らすのが一番 ！！
そのために、家電を購入。
《家電編》
ドラム式はすぐに壊れるんじゃない？って、言われますが2018年現在も現役です。
なにより、洗濯→乾燥までやってくれるので、梅雨時期なども助かります。
クタクタで疲れて帰ってきても、
すぐに洗濯機に服をいれて、
洗剤入れて、スイッチオン！
手間はこれだけ。ゴミ捨ても簡単です。
毎日、綺麗なフワフワの暖かいシーツで眠れる幸せ。人生、変わります。
実家も、私の話をきいて購入。
母も働いており、いつもクタクタでした。
やはり、ドラム式洗濯機を購入して良かった！と話していました。
今、白物家電が安い時期ですね。
だいぶ売れてしまったようにみえますが、興味がある方は検索してみて下さい。
私はいつも”価格.com”をみて、値段交渉や家電選びに使います。
後は、実家に
•ホームベーカリー(パナソニック SD- MT1-T）
を揃えました。
象印 煮込み自慢
レシピブックも付いてます。
これも、ドラム式洗濯機と同じぐらい簡単です。洗い物も簡単です。
野菜やキノコ類を沢山いれて、
肉をいれて、調味料をいれて
スイッチオンで体に優しいご飯ができます。
ホットクックなど調理家電は沢山でているのは知ってます。
だけど、お金を出して買うのはハードルを高く感じていました。
“自炊すれば、良いじゃん。買うなんてお金がもったいない。”
なので、ふるさと納税を活用。
結果、大活躍。
スープやカレー•シチュー、南瓜の煮物、蒸し野菜などを作りました。
蒸し野菜(さつまいも🍠)を作ったら、美味しくて、心もあったまりました。
食事で人生変わる。
ホームベーカリもレシピブックやクックパッドをみて、材料入れたら美味しいパンが焼けます。幸せです。
強力粉の白パン🍞の時もありますが、
全粒粉も混ぜて、ベーグルを作りました。象印 煮込み自慢で作った、蒸したサツマイモと業務用スーパーで買ったレーズンとチーズ🧀をいれました。
幸せです。
ベーグル&ベーグルをめざします。笑
申し込む前に検索してたら、
勝間和代さんのブログが出てきたんですよね。
それを読んでたら、ホームベーカリーもほしいし、全粒粉のパンを焼きたい。
と思い購入。
どんな食材を使ってるんだろう？とか、今でも影響をうけてます。
興味ある方は、本もでてますので読んでみて下さい。
家電で生活の基礎を作る。
これで、楽して健康な体が出来る環境を整えました。
《運動編》
私個人は、フィールサイクルに通ってます。
本屋さんにレジェンド葛西選手の本が出てました。パラパラっと立ち読み。
やはり下半身を鍛えることは大事だと再認識しました。
大きな筋肉を鍛えることで、代謝も上がります。
アトピー肌の私ですが、汗を多量にかいて水を飲んで運動した方が肌が綺麗です。ストレス解消にもなります。
フィールサイクルは運動こそ激しいですが、慣れます。
注意しておきますが、無理しなくて良いんです。
無理して体調を崩したら、モチベーションも下がります。
インストラクターさんも、自分のペースで良いですよ。出来ない時はダンベル無しで良いです。と前説で話しています。
以前、横のバイクのおじさまは、足の回転数は落として、ワンレッスンをやり切ってました。
何にも考えず真似して動く。
無理せず、楽しく運動出来ます。
暗くするし、周りを気にしなくて大丈夫なのが🙆♀️
後は、水じゃなくてvaamをのんでます。
“動き続けるカラダをサポート”
“運動で体脂肪を減らす”
ワンレッスンで最低でも1Lぐらい持ち込んで、運動するようになりました。
終わると汗だく。
やり切った感もあり、気分も良いです。
生活に合わせた通い方ができるのも魅力的です。
平日は、朝7:00-からやっているんです！一コマ45分。
8:00-8:45のレッスンに参加し、シャワー浴びて、優雅にモーニングやランチなんてことも出来ます。
ジムの服は、ナイキのアウトレットで揃えました。
店員さんに声をかけて相談すると、コーディネートしてくれました。
なにより、安い。
ナイキだし、文句ないでしょう。
フィールサイクルに通ってる方のウェアも、ユニクロ、forever 21などのプチプラウェアの方も多いです。安くても綺麗で使えれば大丈夫。
ジムに行くのは怖くない。
あとは、整体に行ってます。体が歪んでいると体が動きにくい。
運動しても、カラダを痛めるだけです。
メンテナンスしましょう。
《美容編》
ようやく、美容編。
有名なものばかりなので、説明は要らないと思います。
お風呂の入浴剤
•クレイド
普通の入浴剤を使いたくなくて、
皮膚に優しいものとしてこれを選択。
私は入浴中に、肌が痛くなったり、肌荒れしないです。
もっと良いものがあるかもしれないし、
なんとも言えませんが、今はとりあえずコレ。
•エレガンス ラプードル
説明は要らないですね。有名です。
•日焼け止め
ラロッシュポゼ
美容皮膚科の世界ではとりあえず
紫外線から身を守ることが
大事だそうです。
日焼け止めを塗りましょう。
美容室でシャンプーを買います。
プロに髪質を見てもらい、
合うものを選んでもらいました。
プロ意識高い美容師様に
相談しましょう。
髪型も美容師さんにおまかせしてます。
プチプラが似合うのは、
肌や髪が綺麗で、体が作れている人です。
安っぽい人が着ても、安い服にしか見えません。高い服を着ても、服を殺します。
•ラシャスリップ
元値が高いので、安いよーと
キャンペーンしている美容皮膚科
でコレとグラッシュビスタを購入し
使用中。唇のケアにもなるそうです。
•ディオール マキシマイザー
これも有名ですね。
色気のある唇💋
•HACCI
花嫁美容で有名ですね。
最近、飲んでないですが、、
疲れた時のお守りです。
アトピーさんで合わない人も
いるようですが私は大丈夫でした。
母にも飲ませたら、体が楽になり、
肌にハリがあるとのこと。
そんな母も毎日は飲んでないです。
どうやらプラセンタを飲んでいるようです。プラセンタも毎日ではないようです。
愛用品をズラズラと書きましたが、本当はもっと色々あります。
愛用品は防御力を高めてくれるものです。
人生はサバイバル。戦に勝つ。
“勝つ”いうのは、自分で選択した道に進めることです。
最終的に決めるのは自分です。
自分を守れるのは、自分しかいないのです。
さて、お風呂に入ろう🛀
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